Свинина с тыквой в сметане

Свинина с тыквой в сметане

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • свиное филе600г
  • перец черный молотый1ч. л.
  • масло растительное3ст. л.
  • овощипо вкусу
  • тыква400ст. л.
  • чеснок2стакан
  • вино белое200мл
  • масло сливочное2ст. л.
  • прованские травы1ч. л.
  • соль1щепотка
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки62г
    68.89% от дневной нормы
  • Жиры45г
    56.25% от дневной нормы
  • Углеводы122г
    40.67% от дневной нормы
  • Калории1017кКал
    42.38% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Свиное филе нарезать поперек волокон на порционные куски.
    Свиное филе нарезать поперек волокон на порционные куски.
  • Шаг 1 Каждый кусочек отбить, посолить и поперчить.
    Каждый кусочек отбить, посолить и поперчить.
  • Шаг 2 Тыкву нарезать кубиками (я люблю крупными, чтобы в процессе приготовления она сохраняла форму), лук кольцами, чеснок соломкой. Базилик (листья) мелко порубить.
    Тыкву нарезать кубиками (я люблю крупными, чтобы в процессе приготовления она сохраняла форму), лук кольцами, чеснок соломкой. Базилик (листья) мелко порубить.
  • Шаг 3 Сливочное масло растопить в сотейнике, добавить прованские травы и перемешать.
    Сливочное масло растопить в сотейнике, добавить прованские травы и перемешать.
  • Шаг 4 Прожарить лук в этом масле до мягкости.
Добавить тыкву и потушить минуты 3. Посолить, поперчить и приправить паприкой.
    Прожарить лук в этом масле до мягкости. Добавить тыкву и потушить минуты 3. Посолить, поперчить и приправить паприкой.
  • Шаг 5 Выложить чеснок, перемешать и сразу же влить вино. На среднем огне готовить пару минут.
Базилик (сушеный или свежий) вместе со сметаной добавить к овощам и дать слегка увариться.
    Выложить чеснок, перемешать и сразу же влить вино. На среднем огне готовить пару минут. Базилик (сушеный или свежий) вместе со сметаной добавить к овощам и дать слегка увариться.
  • Шаг 6 На отдельной сковороде разогреть растительное масло и обжарить каждый ломтик мяса по 5 минут с каждой стороны.
Для тех, кто любят мясо помягче и чтобы оно впитало пряный вкус соуса, можно овощи выложить на мясо и поставить в духовку на 10 минут.
    На отдельной сковороде разогреть растительное масло и обжарить каждый ломтик мяса по 5 минут с каждой стороны. Для тех, кто любят мясо помягче и чтобы оно впитало пряный вкус соуса, можно овощи выложить на мясо и поставить в духовку на 10 минут.
Оценить521
0

Что готовим

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Т

    Свинина с тыквой 😎 хорошо и вкусно сочетается! 😋🍀

    Оставить комментарий