Фруктовый салат-коктейль «красота и здоровье»

14 августа 2023

Время приготовления 10 мин

СолнцеАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Фруктовый салат-коктейль - отличный десерт, который понравится детям и взрослым. Он не только вкусный и сытный, но и очень полезный. Только подумайте: творожок, натуральный мед и разнообразные свежие фрукты. Готовить такой фруктовый салат-коктейль лучше непосредственно перед подачей, так как свежие фрукты темнеют. Для этого сбрызгиваем их соком лимона. Желаю Вам быть здоровыми и красивыми!

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
бананы1шт.
киви2шт.
яблоки2шт.
виноград синий1гроздь
творог150упаковка
мед1ст. л.
лимоныпо вкусу
брусника свежаяпо вкусу

Пищевая ценность

Белки1255г
1394.44% от дневной нормы
Жиры676г
845.00% от дневной нормы
Углеводы212г
70.67% от дневной нормы
Калории12054кКал
502.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Моем, подготавливаем, чисти и режим все фрукты.
Шаг 1
В порционный, прозрачный фужер выкладываем слоями нарезанные небольшими кубиками: яблоки(сбрызнуть соком лимона)
Шаг 2
Виноград, банан (сбрызнуть соком лимона).
Шаг 3
Кусочки киви.
Шаг 4
Теперь готовим заправку. Для этого в творог добавляем мед и хорошо перемешиваем его в гладкую однородную массу. Выкладываем творожный крем поверх фруктов и украшаем ягодами брусники. Желаю Вам быть здоровыми и красивыми!