Стейк из индейки с овощами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Стейк - отличный вариант, когда нужно быстро и сытно накормить мужчину. Приготовить такое блюдо можно за полчаса!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- зелень5шт.
- морковь1
- помидоры1шт.
- перец болгарский2шт.
- яйцо1шт.
- индейка2шт.
- айсбергпо вкусу
- геркулеспо вкусу
- специи1
- масло подсолнечноепо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки508г564.44% от дневной нормы
- Жиры204г255.00% от дневной нормы
- Углеводы26г8.67% от дневной нормы
- Калории4144кКал172.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Сельдерей, морковь, перец нарезать соломкой. Нарезать помидор четвертинками, зелень измельчить. Стейки из индейки отбить, посолить, поперчить. Яйцо взбить и обмазать им стейки. Панировать стейки в хлопьях геркулеса и обжарить с 2-х сторон на масле, довести до готовности под крышкой. Овощи обжарить на масле в течение 2-3 минут и тушить под крышкой до готовности. Листья салата порвать, выложить на тарелку вместе со стейком из индейки и подать с овощами.
Оценить42
0
Комментарии
1А хлопья хрустеть небудут на зубах?