Морковное печенье с бананово-клубничным смузи
Описание рецепта
Хотелось придумать полезное печенье для ребенка. Так появилось это морковное печенье. Ни яиц, ни сливочного масла, минимум муки и сахара! Конечно оно подойдет и взрослым которые следят за своим здоровьем и фигурой. Результат очень порадовал. Для меня оно идеально сочетается со смузи. Фрукты конечно можно взять любые.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- печеньепо вкусу
- морковьпо вкусу
- сахар2ст. л.
- оливковое масло0.3
- мука2ст. л.
- соль1щепотка
- кунжут3ст. л.
- бананы1шт.
- клубника100г
- мед1ст. л.
- йогурт2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории98кКал4.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Разогреть духовку до 180 градусов. Морковь натереть на мелкой терке. Добавить хлопья, сахар, соль, масло, муку и разрыхлитель. Все хорошо перемешать. - Шаг 1
В ступке измельчить орехи и добавить в тесто. Слепить из теста 12 лепешек, выложить на застеленный пергаментом противень и посыпать кунжутом. - Шаг 2
Запекать 15 минут, затем снизить температуру до 100 градусов и запекать еще 15-20 минут. остудить на решетке. - Шаг 3
Банан чистим, ломаем на части, добавляем йогурт и взбиваем блендером. - Шаг 4
Отдельно взбиваем клубнику с медом. В стакан выкладываем слоями и немного смешиваем. Прекрасный вариант вкусного и здорового завтрака!
Оценить516
0
Комментарии
4Спасибо за рецепт!
Да, рецепт для тех, кто следит за здоровьем!😃
Нереальная польза!!! 😎🌺🍃
У нас на сайте сегодня день полезных печенек pooh_lol очень хорошенькие печенюшки, а ещё и с фрешем таким вкусным, сплошные витамины!😍