Холодный суп из авокадо

Холодный суп из авокадо

Время приготовления 40 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • авокадо5шт.
  • кукурузные чипсы1
  • стебель сельдерея1шт.
  • кинзапо вкусу
  • чеснок3шт.
  • оливковое масло2ст. л.
  • перец белый молотыйпо вкусу
  • лаймпо вкусу
  • сметанапо вкусу
  • мятапо вкусу
  • помидорыпо вкусу
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки27г
    30.00% от дневной нормы
  • Жиры273г
    341.25% от дневной нормы
  • Углеводы98г
    32.67% от дневной нормы
  • Калории2829кКал
    117.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Очищаем лук, морковь и чеснок.
Варим овощной бульон из моркови, сельдерея и одной луковицы.
Оставшийся лук и чеснок крупно нарезаем.
    Очищаем лук, морковь и чеснок. Варим овощной бульон из моркови, сельдерея и одной луковицы. Оставшийся лук и чеснок крупно нарезаем.
  • Шаг 1
    Авокадо чистим и удаляем косточку. В большой кастрюле разогреваем оливковое масло и слегка тушим нарезанные лук и чеснок. Добавляем мякоть авокадо, вливаем немного бульона, солим и перчим по вкусу.
  • Шаг 2
    Взбиваем суп в блендере. Вводим нашу заправку- смесь сметаны, порубленой кинзы и мяты, сока и цедры лайма. Помидоры ошпариваем кипятком , снимаем с них кожицу и нарезаем небольшими кубиками, удалив семена и сок и тоже добавляем в готовый суп.
  • Шаг 3
    Подаём супчик с кукурузными чипсами, добавив в тарелку немного помидоров,кинзы и оливкового масла . Любителям остренького рекомендую при приготовлении добавить пару колечек маринованого перчика “Халапенью,” или несколько капель “табаско,” непосредственно при подаче . Вот и получился у нас незамысловатый Мексиканский холодный супчик в лучших традициях “Гуакамоле”. Приятного аппетита, друзья :)
Оценить511
0

Что готовим

Из чего готовим

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Т

    Необыкновенный супчик! 😃💖😇

    Оставить комментарий