Котлетки из лосося и цветной капусты
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень полезные и вкусные котлетки, готовятся очень быстро.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось250г
- капуста цветная1кочан
- яйцо1шт.
- укроп3веточка
- соль1щепотка
- мускатный орех молотый1щепотка
- перец черный молотый1щепотка
Пищевая ценность
- Белки84г93.33% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы61г20.33% от дневной нормы
- Калории774кКал32.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Разогреть духовку до средне высокой температуры (180°С). В кухонном комбайне взбить лосось , цветную капусту и яйцо. - Шаг 1
Добавить в смесь лук, укроп и специи. - Шаг 2
Сформировать влажными руками котлетки и положите на смазанный маслом продвинь (я дополнительно застилаю фольгой). - Шаг 3
Выпекать около 15 минут, переверните и выпекайте ещё 3-4 минуты. - Шаг 4
Очень советую попробовать Курицу по мотивам "Чахохбили" от Натали М ссылка Наташенька, спасибо за рецепт! Очень вкусно !
Оценить529
0
Комментарии
8Сколько пользы 😇 в одном блюде)) 😍😘
Супер!!!!!😋😋😋
Замечательные котлетки,Яночка,люблю сочетание цветной капусты и с мясом и с рыбкой💗💐😍
Вкусно😋 превкусно😍 Яночка, замечательный рецепт😇 думаю он станет нашим домашним, семейным то-есть😃pooh_lol
хороши котлетки)) вкусно, просто и быстро))😍😍