Салат с капустой и виноградом

Салат с капустой и виноградом

Время приготовления 50 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Такой салат можно подать двумя способами.

1- Салат можно выложить слоями.

2 - Либо смешать все ингридиенты, оставив 1/3 винограда.

Выложить в салатник, а сверху украсить оставшимся виноградом.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • куриное филе200
  • капуста белокочанная100г
  • виноград без косточек200г
  • лук зеленый1пучок
  • сыр100
  • сметана 15%300мл
  • оливковое масло6ст. л.
  • горчица0.5ч. л.
  • соль0.5ч. л.
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки13г
    14.44% от дневной нормы
  • Жиры142г
    177.50% от дневной нормы
  • Углеводы58г
    19.33% от дневной нормы
  • Калории1528кКал
    63.67% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Мясо отварить, отделить от костей, порезать.
  • Шаг 1
    Мелко пошинковать капусту. Посолить, помять с солью, чтобы капуста пустила сок.
  • Шаг 2
    Мелко порезать лук. Виноград порезать на пополам.
  • Шаг 3
    Приготовить соус: сметану, горчицу, масло оливковое, соль хорошо перемешать.
  • Шаг 4
    Салат выкладывать слоями: 1-мясо 2- соус 3- капуста 4-зеленый лук 5-соус 6- 2/3 винограда 7- соус 8- сыр потертый на терке 9- соус 10 -сверху выложить оставшимся виноградом.
Оценить519
0

Что готовим

филе с капустой
... без масла
виноград
салат с виноградом и сыром
белокочанная капуста
капуста
... с виноградом и курицей
... с яйцом
... с сыром

Из чего готовим

... из капусты
... с курицей
... из яиц
... из яиц
... из яиц
... из яиц
... с сыром
Курица с ...

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • Liza Oliver
    Liza Oliver

    главное не майонеза😘

    • Т
      Т

      С горчичкой пикантненький салатик 🍀 вышел! 🌷

      • Стелла
        Стелла

        Хороший состав, Лена. В😋кусненько!

        Оставить комментарий