Котлеты из цветной капусты

Котлеты из цветной капусты

Время приготовления 30 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Рекомендую попробовать!

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • индейка филе200г
  • капуста цветная150г
  • лук репчатый0.5шт.
  • яйцо1шт.
  • мука50г
  • масло растительное6ст. л.
  • чеснок3зубчик
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки28г
    31.11% от дневной нормы
  • Жиры55г
    68.75% от дневной нормы
  • Углеводы27г
    9.00% от дневной нормы
  • Калории711кКал
    29.63% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Разобрать и отварить цветную капусту в подсоленной воде 4 минуты. Охладить.
  • Шаг 1
    Взбить яйцо до пены венчиком. Почистить чеснок.
  • Шаг 2
    Нарезать индюшиное филе, лук кусочками,цв.капусту .Положить в блендер. Влить яйцо. Посолить, поперчить по вкусу, добавить чеснок. Измельчить до однородной массы. Слепить котлетки, обмакнуть в муку и обжарить на растительном масле.
  • Шаг 3
    Подавать можно с овощами либо пюре. У котлет нет привкуса капусты. Мне по вкусу немного напоминают вкус рыбные котлеты. Приятного аппетита!
Оценить515
0

Что готовим

капуста
индейка
овощи
лук
капуста с овощами
яйца с овощами
... с маслом
котлеты с овощами
... с чесноком
куриный ...

Из чего готовим

... из яиц
... из яиц
... из цветной капусты
... из цветной капусты
... из капусты
... с овощами
... из капусты

Комментарии

5
Оставить комментарий
  • DS
    Darya Smirnova

    Для соуса - йогурт или нежирная сметана с добавленией чесночка и укропа. Ням!👍

    • ИЦ
      Иннесс Цыганенко

      Получилось вкусно 😋

      • Л
        ЛилиАвтор рецепта

        Все исправила.Спасибо.😊

        • Т
          Т

          Вкусно с таким капустным 🍀 дополнением))) 😉😇

          • Ксения
            Ксения

            А почему они называются котлеты из цветной капусты?😄

            Оставить комментарий