Куриный шницель с пюре из брокколи
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки2шт.
- брокколи свежая500г
- яйцо1шт.
- масло сливочное50г
- масло растительное50мл
- базиликпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки140г155.56% от дневной нормы
- Жиры109г136.25% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории1608кКал67.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Я (в подлиннике)
Шаги рецепта
- Шаг 1Куриные грудки хорошо отбить, обмакнуть в яйце, затем обвалять в муке, смешанной с солью и сушеным базиликом. Обжарить на растительном масле. Брокколи сварить (лучше на пару), хорошо размять при помощи вилки, посолить, добавить сливочное масло. Если вы не едите сливочное масло, то его можно заменить сметаной. Получится не хуже.
Оценить42
0