Салат из замороженной брокколи

Салат из замороженной брокколи

Время приготовления 15 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Как вкусно приготовить замороженную капусту брокколи? Приготовить просто и вкусный салат в азиатском стиле.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • брокколи замороженная100г
  • фасоль зеленая стручковая50г
  • морковь50г
  • соевый соуспо вкусу
  • растительное маслопо вкусу
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки5г
    5.56% от дневной нормы
  • Жиры2г
    2.50% от дневной нормы
  • Углеводы12г
    4.00% от дневной нормы
  • Калории72кКал
    3.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Отварите брокколи и стручковую фасоль в подсоленной воде не более 7 минут. Откиньте на дуршлаг и дайте воде стечь.
  • Шаг 1
    Морковь очистите и нарежьте соломкой.
  • Шаг 2
    Смешайте все ингредиенты. Заправьте растительным маслом. Добавьте 1 ч. л. соевого соуса. Перемешайте. Готово.
Оценить516
0

Что готовим

соус зеленый
соевый ...
зеленый соус с яйцом
зеленый азиатский соус
... без яиц
... летний
простой ... с фасолью
капуста
простой ... с яйцами

Из чего готовим

... из капусты
... с фасолью
... овощные
... из моркови
... из яиц
... овощные
... из яиц
... из яиц

Комментарии

5
Оставить комментарий
  • Натулька
    Натулька

    Очень диетический,просто супер!💖

    • Т
      Т

      Я бы не отказалась))) 😇🍀🍀🍀

      • Svetlana Gorelova
        Svetlana Gorelova

        Хороший салатик, легкий)

        • Валентина
          Валентина

          Очень полезно, и вкусно... ,тоже готовлю частенько pooh_lol

          • Катерина_Sh
            Катерина_Sh

            Частенько делаю подобные гарниры к мясу и рыбеpooh_lol . Просто, полезно и быстро, я с тобой согласна😍

            Оставить комментарий