Фузилли с овощным соусом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- паста (фузилли)400г
- оливковое масло50мл
- лук-порей1шт.
- сельдерей1шт.
- морковь1шт.
- цукини1
- горошек зеленый замороженный50г
- помидоры500
- базилик фиолетовый1пучок
- овощной бульон100мл
- соль1
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы81г27.00% от дневной нормы
- Калории495кКал20.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Необходимые ингредиенты. - Шаг 1
Горошек слегка бланшировать в соленой воде. Очистить все овощи (кроме помидоров) и нарезать мелкими кусочками. - Шаг 2
Поставить кастрюлю с оливковым маслом на средний огонь и выложить овощи. Готовить несколько минут до золотисто-коричневого цвета, а затем влить в кастрюлю горячий овощной отвар. - Шаг 3
Продолжать готовить в течение 5 мин и ввести, помешивая, мякоть помидоров. Тушить 10 мин на сильном огне, приправить солью и перцем. - Шаг 4
Сварить пасту до полутвердого состояния (аль денте) в кастрюле со слегка подсоленной кипящей водой, полить ее соусом, украсить листиками базилика, разорванными вручную, и сразу же подать блюдо на стол.
Оценить519
0
Комментарии
3Много овощей в пасте-это здорово! 😃😍
Вкусная красота!!!😍😋
Хороший постный вариант пасты! 😋