Галета "рататуй" по мотивам марии

Галета "рататуй" по мотивам марии

Время приготовления 1 ч 15 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Отличная галета, много овощей и минимум теста - супер.

Идея LapSha (Мария) с моими дополнениями. Мария спасибо огромное!

Ингредиенты на порции

  • Начинка
  • горошек зеленый50
  • шпинат замороженный50г
  • кабачки1шт.
  • помидоры3шт.
  • томатная паста1ст. л.
  • лук репчатый0.5шт.
  • масло растительное2ст. л.
  • маслины черные5шт.
  • оливки5шт.
  • Оливковый соус
  • оливковое масло3ст. л.
  • лимонный сок1ст. л.
  • соль морская1щепотка
  • перец черный молотый1щепотка
  • сухие итальянские травы2щепотка
  • чеснок1зубчик
  • Тесто
  • вода0.5стакан
  • масло растительное2ст. л.
  • соль морская1щепотка
  • мука1.5

Пищевая ценность

  • Белки3г
    3.33% от дневной нормы
  • Жиры32г
    40.00% от дневной нормы
  • Углеводы11г
    3.67% от дневной нормы
  • Калории334кКал
    13.92% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Муку просеять добавить соль, растительное масло, заварить кипятком. замесить тесто и оставить на 30 минут.
    Муку просеять добавить соль, растительное масло, заварить кипятком. замесить тесто и оставить на 30 минут.
  • Шаг 1 Тем временем, половинку лука (если головка небольшая можно целый) почистить, мелко порезать, обжарить на растительном масле.
    Тем временем, половинку лука (если головка небольшая можно целый) почистить, мелко порезать, обжарить на растительном масле.
  • Шаг 2 Взять один помидор, ошпарить его кипятком, затем окунуть в холодную воду, чтобы легче было удалить кожицу. Порезать на небольшие кусочки, добавить обжариваться к луку (помидор можно заменить  консервированным), далее добавим ложку томатной  пасты (пасту лучше развести с двумя ложками воды)  протушить 3-5 минут.
    Взять один помидор, ошпарить его кипятком, затем окунуть в холодную воду, чтобы легче было удалить кожицу. Порезать на небольшие кусочки, добавить обжариваться к луку (помидор можно заменить консервированным), далее добавим ложку томатной пасты (пасту лучше развести с двумя ложками воды) протушить 3-5 минут.
  • Шаг 3 Горошек разморозить.
    Горошек разморозить.
  • Шаг 4 Шпинат разморозить.
    Шпинат разморозить.
  • Шаг 5 Тесто раскатать примерно 0,5 см толщиной.
    Тесто раскатать примерно 0,5 см толщиной.
  • Шаг 6 Выложить томатный соус, оставить бортики около 5 см.
    Выложить томатный соус, оставить бортики около 5 см.
  • Шаг 7 Затем выложить шпинат,
    Затем выложить шпинат,
  • Шаг 8 Зеленый горошек,  посолить, поперчить.
    Зеленый горошек, посолить, поперчить.
  • Шаг 9 Кабачок почистить, нарезать кольцами. Помидор помыть, нарезать дольками. Маслины и оливки отделить от косточки, разрезать пополам. Далее выкладываем кабачок, помидоры, оливки, маслины.
    Кабачок почистить, нарезать кольцами. Помидор помыть, нарезать дольками. Маслины и оливки отделить от косточки, разрезать пополам. Далее выкладываем кабачок, помидоры, оливки, маслины.
  • Шаг 10 Приготовить оливковый соус, смешав все ингредиенты. Сбрызгиваем оливковым соусом.
    Приготовить оливковый соус, смешав все ингредиенты. Сбрызгиваем оливковым соусом.
  • Шаг 11 Когда все овощи разложили заворачиваем бортики и ставим в разогретую  до 180 градусов духовку на 40-45 минут.
    Когда все овощи разложили заворачиваем бортики и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут.
  • Шаг 12 Когда галета сверху зарумянится, она готова. Польем еще немного оливковым соусом,  и ждем пока остынет.
    Когда галета сверху зарумянится, она готова. Польем еще немного оливковым соусом, и ждем пока остынет.
  • Шаг 13 Приятного аппетита!
    Приятного аппетита!
  • Шаг 14 .....
    .....
Оценить528
0

Что готовим

Комментарии

11
Оставить комментарий
  • Софья79

    Красиво как и вкусно!!!😍💐

    • Т

      Супер галета...,а главное-не сладкая))) 😊😃😌

      • Марина

        Начинка суперрррр😋😘

        • МарциПанка

          Наташа, какая полезная галета! 😋 Все овощное мы любим, да еще и с минимум теста - это точно в десяточку! 💐 💗

          • ~Un Dina~

            Очень овощной вариант галеты 😋😋🌷!

            Оставить комментарий