Легкий салат из сырой морковки с яблоком и красным апельсином
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яблоки1шт.
- морковь1шт.
- апельсин1шт.
- хлеб ржаной2кусок
- масло сливочное0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы89г29.67% от дневной нормы
- Калории437кКал18.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
ПодготовкаМорковь и яблоко почистить, натереть на средней тёрке. - Шаг 1Шаг 1Красный апельсин почистить так, чтобы на самом фрукте не осталось белых перепонок. Сок, оставшийся на шкурке, выжать в салат.
- Шаг 2Шаг 2Среднюю часть апельсина нарезать тонкими слайсами.
- Шаг 3Шаг 3Оставшуюся часть апельсина выжать в салат в качестве соуса.
- Шаг 4Шаг 4Подавать либо как отдельный салат, либо с тёплым цельнозерновым ржаным хлебом. Чтобы витамин А лучше усвоился, намазать на хлеб сливочное масло тонким слоем. Приятного здорового аппетита!
Оценить523
0
Комментарии
6Как интересно, Сабина!!! )))) Надо будет предложить такой своей детворе! 😃🌺
Сабиночка, я сегодня за легкость! 😊 Голосую за твой замечательно-полезный, красивый и яркий салатик! 💐 💗
Вкусный, полезный салат
Люблю такие 😊 сочные сочетания))) 😍
Сабиночка, очень люблю салат из морковки и яблока, представляю, как вкусно у тебя!!!!!!💗😋