Филе морского окуня в шубке из грибов, сыра и сладкого перца
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- окунь морской филе3шт.
- молотая сладкая паприка1ч. л.
- перец1щепотка
- сольпо вкусу
- растительное масло3ст. л.
- вешенки300г
- болгарский перец2шт.
- сыр100г
Пищевая ценность
- Белки465г516.67% от дневной нормы
- Жиры173г216.25% от дневной нормы
- Углеводы68г22.67% от дневной нормы
- Калории3714кКал154.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Филе посолить, добавить 1 ложку масла, паприку и лимонного перца. - Шаг 1
Вешенки порезать соломкой. - Шаг 2
Перец порезать соломкой. - Шаг 3
Протушить грибы с перцем в оставшемся масле до готовности, посолить и поперчить. - Шаг 4
Рыбку выкладываем на противень с фольгой. - Шаг 5
Сверху выкладываем овощи. - Шаг 6
Добавляем сверху тертый сыр и отправляем запекаться на 20 минут при 220С.
Оценить538
0
Комментарии
15Съели за минуту, это очень вкусно! Мой парень в восторге (и я тоже). Вкуснейшее сочетание 🌺
Всё так хорошо 😊 соединилось вместе))) 😋😎😋
Вкусно😋🌸
Натуличка, хочу к тебе на ужин😋💖😘
Какая рыбка🍃💗 , какая вкусная у неё шубка!!!!!!!!!!!!😋😋😋