Рыба, фаршированная грецкими орехами

Рыба, фаршированная грецкими орехами

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Этот рецепт я позаимствовала из кулинарной книги о греческой кухне. Для него хорошо подходит озерная рыба, например, карп. Но думаю, что эта пикантная начинка дополнит и украсит вкус любой рыбы.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • рыба1шт.
  • лук репчатый325г
  • масло растительное80мл
  • помидоры1шт.
  • сок томатный120мл
  • лимонный сок2ч. л.
  • петрушка1
  • корица1щепотка
  • специи1
  • фенхельпо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки38г
    42.22% от дневной нормы
  • Жиры25г
    31.25% от дневной нормы
  • Углеводы12г
    4.00% от дневной нормы
  • Калории408кКал
    17.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Очистить и выпотрошить рыбу, немного посолить. Для фарша: обжарить мелко порезанный репчатый лук с паприкой и корицей. Измельчить грецкие орехи (не в крошку,но довольно мелко), добавить к луку. Если в рыбе была икра, добавить ее к фаршу. Также поступить и с молоками. Готовить все вместе около 5-6 мин. Приправить фарш солью, черным молотым перцем, лимонным соком и петрушкой. Заполнить рыбу половиной фарша и скрепить зубочистками. Оставшийся фарш выложить в смазанную растительным маслом форму для запекания и сверху положить рыбку. На рыбу выложить порезанный кружочками помидор и сверху полить все томатным соком. Выпекать в предварительно разогретой духовке при 180 гр. около 30-45 минут. Перед подачей можно украсить грецкими орехами и фенхелем.
Оценить56
0

Что готовим

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • Синюшка

    обязательно попробую

    • Daria
      DariaАвтор рецепта

      Спасибо!

      • oliftira

        otlichno!!!

        Оставить комментарий