
Тортилья с курицей, помидорами и сыром
Описание рецепта
Тортилья - мучная пресная лепешка из кукурузной, иногда из пшеничной муки - является разновидностью хлеба в Мексике. Сложно представить себе какое-либо блюдо, которое нельзя бы было сочетать с тортильей. Это и буррито, и фахитас, и такос, и кесадилья ( тортильи с различными начинками). Тортилья незаменима при приготовлении бутербродов и рулетов. Часто тортильи едят и вовсе без начинки, просто макая их в самые разные соусы, которых готовят в Мексике очень много. Лепешку часто делят на куски и используют вместо столового прибора – вилки, ложки, а так же вместо тарелки.
Я взяла готовую пшеничную тортилью, при желании можно приготовить ее самим. Читала о довольно интересном способе «поедания» тортильи вместе с супом. Лепешку укладывают сверху на тарелку с горячим супом так, чтобы она накрывала блюдо полностью. Затем края тортильи немного обламывают, чтобы, размокая от пара, эта лепешка упала в суп. Когда лепешка полностью размокнет, ее перемешивают с содержимым и едят ложкой, зачерпывая вместе с супом.
Использование мною оливок, моцареллы придает блюду европейский акцент. Очень сытно и вкусно, 2 куриные грудки, при желании, можно разделить и на большее количество тортилий. Съев такой "бутерброд", будешь сыт еще очень долго.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лепешка тортилья2шт.
- филе куриное2шт.
- помидоры2шт.
- моцарелла125г
- перец болгарский1шт.
- лук репчатый1шт.
- лук красный1шт.
- салат50г
- оливковое масло5ст. л.
- перец черный свежемолотый2щепотка
- оливки без косточек10шт.
- соль2щепотка
Пищевая ценность
- Белки129г143.33% от дневной нормы
- Жиры149г186.25% от дневной нормы
- Углеводы75г25.00% от дневной нормы
- Калории2071кКал86.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовить все необходимое. - Шаг 1
Помидоры помыть, лук ( я брала лук небольшого размера) почистить, порезать. - Шаг 2
Перец болгарский помыть, разрезать на половинки, очистить от семян, завернуть в фольгу и отправить в разогретую духовку на 20 минут. Вынуть, развернуть, ополоснуть холодной водой. Нарезать полосками. Моцареллу порезать. Салат помыть, откинуть на дуршлаг. Оливки порезать колечками. - Шаг 3
Куриное филе посолить, поперчить, накрыть пленкой, чуть-чуть отбить, на раскаленную сковороду с оливковым маслом положить филе куриных грудок, обжарить с двух сторон, положить в стеклянную или керамическую форму для запекания, смазанную маслом, и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 10 минут. - Шаг 4
Дать курице немного остыть, нарезать пластинами, распределить кусочки курицы между двумя тортильями, положив на половинки лепешек. - Шаг 5
Сверху - сыр. - Шаг 6
Затем очередь болгарских перцев. - Шаг 7
Лук, оливки, помидоры. - Шаг 8
Так же поступить с другой лепешкой. - Шаг 9
Разогреть сковороду с маслом, свернуть тортильи пополам и аккуратно положить на сковороду. Обжарить с двух сторон до румяной корочки. - Шаг 10
Снять со сковороды с помощью широкой лопаточки, приподнять верхнюю часть и положить листья салата внутрь лепешки. - Шаг 11
Разрезать тортилью пополам. Подавать горячей. - Шаг 12
Приятного аппетита!

Комментарии
9А мне пикничок представился😇🌴
Вкусно и сытно😋💐
Очень вкусно!!😋😋😋
Сытная лепешка, Леночка! 💐💗 Красивая подача! 😍
Отлино,для легкого ужина!!!По мне уж 100%😍😋😘