Томатный магрибский суп

Томатный магрибский суп

Время приготовления 1 ч
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • томаты500г
  • куриный бульон500мл
  • имбирь молотый0.3ч. л.
  • корица молотая0.3ч. л.
  • зира0.3ч. л.
  • лук белый1шт.
  • оливковое масло2ст. л.
  • кинза1пучок
  • мед1ч. л.
  • лимонный сок3ст. л.
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки29г
    32.22% от дневной нормы
  • Жиры46г
    57.50% от дневной нормы
  • Углеводы54г
    18.00% от дневной нормы
  • Калории721кКал
    30.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Помидоры помыть. У меня два сорта - красные и розовые...
    Помидоры помыть. У меня два сорта - красные и розовые...
  • Шаг 1 Порубить мелким кубиком.
    Порубить мелким кубиком.
  • Шаг 2 Лук порубить мелко. Разогреть оливковое масло, положить в сковороду лук, зиру, имбирь и корицу.
    Лук порубить мелко. Разогреть оливковое масло, положить в сковороду лук, зиру, имбирь и корицу.
  • Шаг 3 Обжаривать до золотистого цвета лука. Примерно 4-5 минут.
    Обжаривать до золотистого цвета лука. Примерно 4-5 минут.
  • Шаг 4 Добавить рубленные томаты, довести до кипения, через 2 минуты переложить всё в сотейник.  Туда же влить куриный бульон, заправить содержимое сотейника медом,  одной чайной ложкой рубленой кинзы, посолить, поперчить, ­довести все это до кипения, убавить огонь и томить едва булькающую гущу несколько минут, время от времени помешивая.
    Добавить рубленные томаты, довести до кипения, через 2 минуты переложить всё в сотейник. Туда же влить куриный бульон, заправить содержимое сотейника медом, одной чайной ложкой рубленой кинзы, посолить, поперчить, ­довести все это до кипения, убавить огонь и томить едва булькающую гущу несколько минут, время от времени помешивая.
  • Шаг 5 Снять суп с огня и охладить его в глубокой миске, наполненной водой и льдом. После чего влить в суп  лимонный сок, добавить  остатки нарубленной кинзы, перемешать и разлить по тарелкам.
    Снять суп с огня и охладить его в глубокой миске, наполненной водой и льдом. После чего влить в суп лимонный сок, добавить остатки нарубленной кинзы, перемешать и разлить по тарелкам.
Оценить556
0

Что готовим

Комментарии

24
Оставить комментарий
  • Elen@Lat

    Викуля, поздравляю!!! 💐💐💐💐💐Фото отпад!!!!!!!!!!!!!!!!!!!😍😘

    • ღ Юляღ

      Викуля,поздравляю с медалькой!😘💖🌹

      • ВикторияS

        Вау, вау!!!! 😃😃 Поздравляю, Викусик, с томатным РД!!!!😘😘😘🍃💖🍃🌹🌹🌹

        • irushka78

          Вика,поздравляю с РД!!!очень заманчивый супчик!!💗🌸🌸🌸

          • МаринаL

            Викуля, поздравляю с ароматным и солнечным РД!😘💗🌸🌸🌸

            Оставить комментарий