Овощной плов
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис длиннозерный золотистый150г
- морковь100г
- лук репчатый2шт.
- овощная смесь350г
- петрушка1пучок
- зира1ч. л.
- чеснок7зубчик
- перец чили красный2шт.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы203г67.67% от дневной нормы
- Калории961кКал40.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Морковку чистим и режем средним брусочком. Кладем в разогретую кастрюлю с маслом и обжариваем. Лук чистим и режем полукольцами и добавляем в кастрюлю, перемешиваем обжариваем. - Шаг 1Добавляем смесь овощей перемешиваем. Чистим чеснок кладем зубчиками перец чили чистим и режем, добавляем в кастрюлю зиру, все хорошо перемешиваем.
- Шаг 2Засыпаем рис, аккуратно наливаем воду 300 мил. мешать не надо, соль перец по вкусу, закрываем крышкой и варим до готовности.
- Шаг 3Петрушку режем мелко и добавляем в плов, когда он будет готов тогда и перемешиваем весь плов.
- Шаг 4Выкладываем на тарелку.
Оценить521
0
Комментарии
1А здорово ведь! Одни плюсы - красиво, вкусно, ароматно и,главное, очень здоровая еда! Спасибо💖