Салат с творогом и кальмарами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот салат будет заботиться о Вашем здоровье ,красоте и лелеять мечту о вечной молодости!!!!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лук красный1шт.
- огурцы2шт.
- перец сладкий зеленый1шт.
- петрушка30г
- укроп30
- творог300упаковка
- йогурт натуральный100мл
- сок30г
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки2508г2786.67% от дневной нормы
- Жиры1351г1688.75% от дневной нормы
- Углеводы309г103.00% от дневной нормы
- Калории23897кКал995.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Тушки кальмаров промойте в холодной воде ,положите в кипящую подсоленную воду и варите около 4 мин.Затем откиньте на дуршлаг и дайте хорошо остыть.Лук очистите ,вымойте и мелко нарежьте.Огурцы вымойте ,обсушите,по желанию можно очистить их от кожуры.Перцы вымойте ,обсушите ,удалите плодоножки с семенами,все подготовленные ингредиенты нарежьте соломкой. Зелень укропа и петрушки помойте и тоже мелко нарежьте.Творог разомните вилкой,положите остальные ингредиенты,посолите ,поперчите и осторожно перемешайте.Йогурт взбейте с лимонным соком,заправьте им салат и посыпьте орешками.
Оценить58
0
Комментарии
3Фантастика!!! brava Alenka!
Хороший рецепт!
Потрясающий салат!!! огромное спасибо за рецепт!!!