Индюшиная грудка, запеченная в горчице
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Индюшиная грудка содержит намного меньше жира чем говядина. Порция такой грудки состоящая из 2-3 кусков содержит всего до 300 калорий. Очень простой рецепт , самое главное не пересушить .
Стакан - 240 мл .
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- филе индюшачьей грудки 1шт.
- горчица дижонская360г
- сахар коричневый0.5стакан
- оливковое масло2ст. л.
- соевый соус0.3стакан
- лимонный сок0.3стакан
- тминпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки92г102.22% от дневной нормы
- Жиры80г100.00% от дневной нормы
- Углеводы122г40.67% от дневной нормы
- Калории1454кКал60.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Разогреть духовку 180 гр . Промазать грудку очень хорошо горчицей . - Шаг 1
Уложить грудку на продвинь и посыпать сахаром . Перемешать оливковое масло , соевый соус и лимонный сок . Полить на грудку . Посыпать тмином . Запекать не закрывая 40 минут ( зависеть от размера ) . - Шаг 2
Поддавать сразу с пюре или любым гарниром . - Шаг 3
Очень рекомендую рецепт от ВикторияS - Курочка "Очаровательная Замарашка" - ссылка Очень вкусно и сочно .
Оценить538
0
Комментарии
17Спасибо за рецепт! Легко и вкусно получилось😍
Яночка. мяско очень аппетитное!!!😋😋😘
ммм...какая грудочка вкусная😋да ещё с пюрешкой,вообще идеально😍😘
Яна, какая грудка аппетитная) утаскиваю в закрома)💐💐
Яночка, интересный рецепт! 🌹 😘 Я тоже горчицу стала чаще использовать, даже вместо маринада порой. У тебя ее указано аж 360 мл. Может опечатка или так много ее нужно?