Овсяные булочки с бананом
Описание рецепта
Хотим снизить калорийность - убираем шоколад)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяная мука200г
- кефир обезжиренный200мл
- кешью70г
- яйца куриные2шт.
- заменитель сахара1ч. л.
- бананы1шт.
- шоколад горький 75%50г
- молоко 0,5%20мл
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы36г12.00% от дневной нормы
- Калории304кКал12.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
ELenka
Шаги рецепта
- Подготовка
ПодготовкаКешью измельчить в блендере. - Шаг 1Шаг 1Взбить яйца с сах.замом.
- Шаг 2Шаг 2К овсяной муке залить кефир, яйца и орехи, тщательно перемешать.
- Шаг 3Шаг 3Залить в силиконовые формочки на 1/2.
- Шаг 4Шаг 4Разделить банан на 6 ровных кусочков и "окунуть" в форму, залить сверху оставшейся смесью.
- Шаг 5Шаг 5Выпекать 15-20 минут.
- Шаг 6Шаг 6Для глазури растопить на водяной бане 50 гр шоколада с 50 мл обезжиренного молока.
- Шаг 7Шаг 7Дать булочкам хорошенько остыть, после чего аккуратно вынуть из формочек и залить глазурью.
Оценить522
0
Комментарии
6спасибо за вкусняшку!🌸
Тесто было очень красивое....надо учитывать что оно не поднимается и не растекается -банан в формочке пячте очень хорошо pooh_lol
Выглядят вкусно!!! 😚💐
Вот и я сразу обратила внимание на полезные составные рецепта. Спасибо!🌹
Какие полезные вкусняшки!😃 и мука овсяная и на кефире! 😋😋красота)🌷