Кабачково-картофельная запеканка
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Начался сезон кабачков. Мои мужчины их не жалуют особоб. А в это запеканке кабачок практически не чувствуется, поэтому едят с удовольствием
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки1шт.
- картофель6шт.
- помидоры3г
- куриные грудки1шт.
- сыр100г
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки97г107.78% от дневной нормы
- Жиры38г47.50% от дневной нормы
- Углеводы124г41.33% от дневной нормы
- Калории1199кКал49.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Жанна Тихонова
Шаги рецепта
- Подготовка
Взять средний кабачок и средние по размеру картофелины. Больше половины кабачка и 4 картофелины натереть на крупной терке. Перемешать, посолить, добавить любимые специи. - Шаг 1
Форму для запекания смазать маслом. Духовку разогреть до 200 градусов. Выложить в форму картофельно-кабачковую смесь и хорошо утрамбовать. - Шаг 2
Куриную грудку порезать на мелкие кусочки. Выложить ее сверху картофельно-кабачковой смеси. Немного посолить. - Шаг 3
Помидоры порезать полукружками и выложить сверху курицы. - Шаг 4
Оставшийся кабачок и картофель порезать тонкими кружочками и выложить на помидоры в виде чешуи. - Шаг 5
Сыр натереть на крупной терке и посыпать верх запеканки. Поставить в духовку и запекать 40 минут. - Шаг 6
Готовое блюдо достать и дать постоять немного. Угощайтесь. Кто не любит кабачок даже и не заметит.
Оценить518
0
Комментарии
5Лена, вкусная диетическая запеканка, спасибо! 😘
Идеальное сезонное блюдо! 💖😃🌺
Очень хорошая идея. Муж ел и не понял, что в запеканке кабачки.😆
Вкусная идея накормить семью кабачками! 😋
Лена, очень хорошая идея подать полезный кабачок привередам! 😆 💐 💗