Куриное филе с фасолью в томатном соусе
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Скоро начнётся учебный год и количество свободного времени у меня резко сократиться. Бывает так на протяжении учебного года, что на приготовление ужина остаётся 15-20 минут. По этому рецепту вкусный и сытный ужин можно приготовить в столь сжатые сроки. Рецепт моей подруги Маши - mellorn (я внесла незначительные изменения) действительно палочка-выручалочка! Огромное спасибо ей за рецепт! Используется консервированная белая фасоль в томатном соусе.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе700г
- фасоль белая консервированная2банка
- лук репчатый1головка
- прованские травы сушеные1ч. л.
- соль0.5ч. л.
- перец0.3ч. л.
- масло растительное1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки204г226.67% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы114г38.00% от дневной нормы
- Калории1563кКал65.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Репчатый лук очистить. Нарезать четвертинками колец. - Шаг 1
В сковороде разогреть растительное масло и обжарить лук до изменения цвета. - Шаг 2
Куриное филе вымыть, обсушить, нарезать. Посолить, поперчить, добавить прованские травы и перемешать. - Шаг 3
Добавить куриное филе к луку на сковородку. Обжарить до румяного цвета. - Шаг 4
Выложить фасоль. Довести до кипения и потушить несколько минут на маленьком огне. - Шаг 5
Ужин готов! К этому блюду гарнир не требуется. Приятного аппетита!
Оценить532
0
Комментарии
17Быстро, сытно и очень вкусно! 😌 🌸
Ну фасоль в томате я просто 😋 обожаю..и держу дома как 😉 вариант для быстрого супчика))) 😄 Ужин вышел белково-вкусным и питательным,Манюш))) 🌺
Просто,быстро и вкусно,действительно выручалочка!😋🌺
Очень вкусное и быстрое блюдо😋😋😋💐
Манюша, вкусное, сытное и очень красивое блюдо!😋😍😘🌸