Домашние козинаки

03 октября 2014

Время приготовления 10 мин

DashaАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

К сожалению сайт дает нам ограниченный выбор продуктов. Я использовала не овсяные отруби, а измельченные в блендере овсяные хлопья (получается полезная мука).

Все ингредиенты взаимозаменяемы, можете использовать вместо меда любой сироп, вместо тыквенных семечек и семечек подсолнечника, любые семечки на ваш вкус.

Масло я добавляла арахисовое и кокосоое, но опять-таки это дело вкуса. Ванилин можно заменить на корицу или какао или смешать вместе.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
овсяные хлопья1стакан
отруби овсяные0.3стакан
кокосовая стружка цветная0.5стакан
тыквенные семечки0.3ч. л.
семечки подсолнуха0.3стакан
соль0.1ч. л.
изюмпо вкусу
ореховое масло2ст. л.
кокосовое масло0.3стакан
ванилин1ч. л.
мед0.3стакан

спонсор спец. проекта

Пищевая ценность

Белки10г
11.11% от дневной нормы
Жиры33г
41.25% от дневной нормы
Углеводы50г
16.67% от дневной нормы
Калории510кКал
21.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Смешать отдельно сухие ингредиенты и жидкие.
Шаг 1
Две массы перемешать и поставить в холодильник на два часа после чего можно дегустировать