Нототения с овощами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Рыбку люблю любую, поэтому готовлю много и по разному, но чаще всего запекаю. Вот один из таких рецептов.Рецепт простой, но рыба получается сочной и вкусной. В рецепте использовала нототению, но можно любую рыбу, главное без костей.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба1кг
- морковь300г
- лук репчатый200г
- «Московский Провансаль» от бренда «Я люблю готовить»3ст. л.
- сметана3ст. л.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки189г210.00% от дневной нормы
- Жиры88г110.00% от дневной нормы
- Углеводы46г15.33% от дневной нормы
- Калории1707кКал71.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Рыбу помыть, посолить и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. - Шаг 1
Нарезать лук, а морковь натереть на терке и все это обжарить, тоже до золотистого цвета. - Шаг 2
Рыбу разобрать, то есть вынуть хребет. В посуду для запекания складывать слоями рыбу, овощи, смазывая майонезом смешанным со сметаной. При необходимости в майонез со сметаной добавить соль, перец, можно травки по вкусу. Я добавляла базилик и куркуму. Форму накрыть фольгой и в разогретую до 180 духовку на 20-30 минут. Ужин готов!!! Приятного!!!
Оценить523
0
Комментарии
6Рыбка отличная, и цена не высокая! Я ее тоже впервые недавно попробовала! 😋
Рыбку всякую люблю😋😋 но такую я тоже не встречала😳 😋🌷
это название рыбы?вот интересно, не встречала😊
В сметанке нежно)))) 😊😋😌
вкусная рыбка))) 😘