Милк-шейк с бананом и ягодами

29 сентября 2025

Время приготовления 5 мин

Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Подойдут любые ягоды, я их добавляю в этот коктейль не размораживая. Вместо йогурта можно взять гладкий, обезжиренный творожок — тоже будет здорово работать!

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
бананы1шт.
йогурт или обезжиренный творог200г
ягоды замороженные любые2горсть
нарезанный хлопьями миндаль1горсть
кленовый сироп1ч. л.

Пищевая ценность

Белки15г
16.67% от дневной нормы
Жиры19г
23.75% от дневной нормы
Углеводы77г
25.67% от дневной нормы
Калории530кКал
22.08% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Светлана Ф.

Шаги рецепта

Подготовка
Банан почистить.
Шаг 1
В чашу блендера поместить банан, ягоды, миндальные лепестки (немного оставить), влить йогурт, кленовый сироп и взбить все в однородную массу.
Шаг 2
Перелить коктейль в бокал и украсить оставшимися лепестками миндаля.