Банановое мороженое на основе кефира
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Даже если вы сидите на диете, Вы смело можете кушать это мороженое. Бананово-кефирное мороженое - вкусное, легкое и низкокалорийное. Приготовление проще простого.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кефир 1%300г
- бананы2шт.
- мед2ст. л.
- ванилин1г
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы37г12.33% от дневной нормы
- Калории172кКал7.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Svetlana Gorelova
Лариса
Шаги рецепта
- Подготовка
Спелые бананы чистим, ломаем или режим, добавляем мед. - Шаг 1
Бананы и мед взбиваем в пюре. - Шаг 2
Потом добавляем кефир и все это еще раз хорошо взбиваем в густую массу. В моем блендере есть специальная насадка для муссов и мороженого, с помощью его бананово-кефирная масса сильно увеличивается. - Шаг 3
Закрываем крышкой и ставим в морозильную камеру на 4 часа. Через час, 2 и 3 часа еще раз взбиваем. Тогда мороженое получается пышное и мягкое. Украшаем любыми фруктами. Приятного аппетита!
Оценить533
0
Комментарии
17Наш вариант.) Идеальное сочетание пользы, вкуса и малых калорий.) Вы просто спасли таким рецептом.))) В ближайшее время испробую.) Спасибочки!)😍😍😍🌹🌺🌻
Анечка, я с отчетом. Моим понравилось, а я, к сожалению, не пробовала - горло болит. Сестра назвала мороженое "ночным десертом". Обещали мне порцию оставить pooh_lol Спасибо 😘💗
Анюта, я к тебе с отчетом)))😍😘 Очень вкусно) Мне понравилось) Главное, что оно диететическое) без сахара) и приятное такое)))) pooh_lol💗Спасибо за рецепт))))) Люблю кефир с бананом) но не приходило в голову сделать мороженое)))) pooh_lol
интересное😋
Оригинально мороженое😃🌺🌺🌺