Теплый салат с киноа

Теплый салат с киноа

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Рецепт из книги А. Дюкасса.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • киноа200г
  • вода400г
  • лук-порей1шт.
  • чеснок1зубчик
  • перец чили1стручок
  • морковь1шт.
  • помидоры2шт.
  • ветчина пармская50кг
  • петрушкапо вкусу
  • бальзамический уксус3ст. л.
  • оливковое маслопо вкусу
  • имбирь1шт.
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки3060г
    3400.00% от дневной нормы
  • Жиры2817г
    3521.25% от дневной нормы
  • Углеводы55г
    18.33% от дневной нормы
  • Калории37755кКал
    1573.13% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Имбирь (длиной 3 см), морковь почистить и очень мелко порезать. Помидоры порезать маленькими кубиками. Белую часть порея нарезать кольцами, чеснок очистить. На оливковом масле обжарить ветчину (3-5 минут), убрать и в это же масло положить все овощи+измельченный чили. Постоянно помешивая жарить на небольшом огне в течении 3 минут.
  • Шаг 1
    Затем добавить уксус, увеличить огонь до среднего, продолжать жарить пока овощи не впитают почти весь уксус. Ветчину нарезать на небольшие кусочки и добавить к овощам. Киноа хорошо промыть, всыпать к овощам и залить водой. Накрыть крышкой, варить 12-15 минут или до готовности на маленьком огне. Влить 1 ст.л. оливкового масла, добавить порубленную петрушку и если необходимо, посолить. Дать салату остыть минут 30.
Оценить530
0

Что готовим

Из чего готовим

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • Т

    Наташа,мне такое блюдо точно понравится! 😊😎😋

    • Nadejd@

      Это что-то сказочное!!! 😌🌺

      • МарциПанка

        Интересный салат! И очень красивая подача! 😋 🌸 💗

        • Елена-Шоколад

          Да тут целый обед, а не один салат.! Ну и фото, конечно, супер - как со страниц кулинарного журнала!

          Оставить комментарий