Салат с курицей и пекинской капустой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Лёгкий в приготовлении, 
хорошо сочетаемый салатик придумала для сына-спортсмена 
и Вам показываю, друзья :-) 
С 1 января по старому стилю!!!! 
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Заправка
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- горчица французская1ч. л.
- соус чили0.5ч. л.
- соль морская2щепотка
- Основные
- капуста пекинская2лист
- яйца куриные2шт.
- помидоры2шт.
- лук-порей1кусок
- куриное филе1шт.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории358кКал14.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Филе отбиваем, обсыпаем приправами и жарим с обеих сторон по 5 минут. Нарежем на полоски. Можно брать отварную курицу. - Шаг 1
Капусту нашинкуем тоже полосками. - Шаг 2
Порей нарежем соломкой, примерно горсть. - Шаг 3
Смешиваем всё для заправки. - Шаг 4
Раскладываем курочку ,капусту с луком горкой на тарелке. Яйца отварим минут 5, остудим и разрежем на дольки. - Шаг 5
Помидоры дольками и ананасы кусочками располагаем по краю тарелки или перемешиваем всё вместе. - Шаг 6
Поливаем заправкой салат сверху. Посыпаем молотым перцем и подаём! - Шаг 7
Угощаемся друзья!!! - Шаг 8
Кто любит рыбку, попробуйте быстрый рисовый салатик от Елены: ссылка Я его делала с тунцом, у Лены со скумбрией.
Оценить541
0
Комментарии
13😊 ммм, Таня 😊
Красиво, аппетит вызывает! 😋
Замечательный салатик!😋😋😋
Красотень и вкуснотень!!!pooh_lol😘😍🌹
вкусный 😋и красочный салатик😍🌺