Постные голубцы с кукурузной крупой

Постные голубцы с кукурузной крупой

Время приготовления 2 ч
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • лук репчатый2шт.
  • морковь2шт.
  • кукурузная крупа1стакан
  • растительное масло5ст. л.
  • соль1ч. л.
  • перец душистый молотый1щепотка
  • уксус2ст. л.
  • мускатный орех молотый0.3ч. л.
  • вода2стакан
  • капуста белокочанная1кочан
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки7г
    7.78% от дневной нормы
  • Жиры12г
    15.00% от дневной нормы
  • Углеводы36г
    12.00% от дневной нормы
  • Калории251кКал
    10.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Кукурузную крупу залейте кипятком, и сварите до готовности на слабом огне (для голубцов лучше брать кукурузную крупу грубого помола). Морковь натрите на крупной терке, лук нарежьте мелкими кубиками. Разогрейте масло в сковороде, поджарьте на нем до золотистости лук и морковь. тушеные овощи переложите в глубокую миску и соедините с кукурузной крупой. Перемешайте, посолите, поперчите и добавьте немного мускатного ореха.
    Кукурузную крупу залейте кипятком, и сварите до готовности на слабом огне (для голубцов лучше брать кукурузную крупу грубого помола). Морковь натрите на крупной терке, лук нарежьте мелкими кубиками. Разогрейте масло в сковороде, поджарьте на нем до золотистости лук и морковь. тушеные овощи переложите в глубокую миску и соедините с кукурузной крупой. Перемешайте, посолите, поперчите и добавьте немного мускатного ореха.
  • Шаг 1 Капусту проварить традиционно в подсоленной воде с добавлением уксуса 4 минуты. Кочерыжку вырежьте, разберите кочан на листья. У каждого листочка срезаем утолщение.
    Капусту проварить традиционно в подсоленной воде с добавлением уксуса 4 минуты. Кочерыжку вырежьте, разберите кочан на листья. У каждого листочка срезаем утолщение.
  • Шаг 2 Наполните капустные листья фаршем, сверните голубцы.
    Наполните капустные листья фаршем, сверните голубцы.
  • Шаг 3 Готовые голубцы складываем в кастрюлю. Заливаем горячей водичкой на 1 сантиметр выше от уровня голубцов. Тушить в духовке около 1 часа с момента закипания, до готовности.
    Готовые голубцы складываем в кастрюлю. Заливаем горячей водичкой на 1 сантиметр выше от уровня голубцов. Тушить в духовке около 1 часа с момента закипания, до готовности.
  • Шаг 4 Приятного аппетита!
    Приятного аппетита!
Оценить530
0

Что готовим

Из чего готовим

Комментарии

7
Оставить комментарий
  • Т

    Вкусное постное блюдо! 😃😋

    • Маргарита Бузова

      Надо же, интересная замена рису и мясу!😃

      • Снежинка Татьяна

        Замечательно!!!😋

        • Ольга

          Про голубцы с гречкой слышала, а вот с кукурузной крупой еще нет 🌺 обязательно попробую😄😄😄

          • Ирина  B&C

            Хороши, постные голубчики😋😋😋

            Оставить комментарий