Рыба по французски

Рыба по французски

Время приготовления 45 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Вкусный и без заморочек рецепт.Универсально подходит и для будней, и для праздников.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • укроп1горсть
  • томатная паста2ст. л.
  • рыбное филе0.6кг
  • сыр150г
  • соль морская1щепотка
  • перец острый молотый1г
  • чеснок3зубчик
  • помидоры5шт.
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки18г
    20.00% от дневной нормы
  • Жиры9г
    11.25% от дневной нормы
  • Углеводы5г
    1.67% от дневной нормы
  • Калории160кКал
    6.67% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Филе морской рыбы (сегодня у меня это горбуша) порезать кусочками, посолить и поперчить, выложить в смазанную маслом форму.
    Филе морской рыбы (сегодня у меня это горбуша) порезать кусочками, посолить и поперчить, выложить в смазанную маслом форму.
  • Шаг 1 Сверху распределить кружочки помидор (у меня замороженные).
    Сверху распределить кружочки помидор (у меня замороженные).
  • Шаг 2 Сверху посыпать измельченным чесноком, соль и перец по вкусу.
    Сверху посыпать измельченным чесноком, соль и перец по вкусу.
  • Шаг 3 Поверх распределить томатную пасту (у меня кетчуп) и рубленный укроп (замороженный или сушеный). Подойдёт и другая любимая Вами зелень.
    Поверх распределить томатную пасту (у меня кетчуп) и рубленный укроп (замороженный или сушеный). Подойдёт и другая любимая Вами зелень.
  • Шаг 4 Припорошить тертым сыром и запекать в духовке при 180°С 35 минут.
    Припорошить тертым сыром и запекать в духовке при 180°С 35 минут.
  • Шаг 5 Вот и поближе.
    Вот и поближе.
  • Шаг 6 Приятного аппетита!
    Приятного аппетита!
Оценить525
0

Что готовим

морской ...
томатный ...
... из помидор
паста
... с рыбой
... с перцем
острая ...
... морская
... с сыром и помидорами
... с филе

Из чего готовим

... рыбная

Комментарии

5
Оставить комментарий
  • Т
    Т

    Да,проглотила бы порцию такой нежной рыбки))) 😋😎😋

    • Апрель
      Апрель

      вкусна рыбка😍

      • Rica
        Rica

        Такой вкусный рецептик сразу взяла на заметочку для ближайщего приготовления.

        • Ирина B&C
          Ирина B&C

          Очень сочная рыбка получается....вкусно....😋😋😋

          • Марина Z.
            Марина Z.

            Интересный рецепт, никогда так не готовила рыбку. Приму к сведению))). 🌷🌷🌷

            Оставить комментарий