Салат "сочное раздолье"

Салат "сочное раздолье"

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Эксперимент с непривычным сочетанием! Тут всё, что я люблю, иначе бы не покупала, как Вы понимаете.

Идея для посиделок с подружками или перед интересным фильмом (любителям погрызть вместо печенюшек). Пропитанные фрукты и особенно руккола очень вкусные.

Ингредиенты на порции

  • Заправка
  • йогурт фруктовый0.5стакан
  • Основные
  • апельсины0.5шт.
  • мандарины2шт.
  • яблоки1шт.
  • виноград без косточек1гроздь
  • сельдерей стебли1шт.
  • изюм1горсть
  • оливки зеленые консервированные0.5банка
  • гранаты1горсть
  • рукола50г
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки4г
    4.44% от дневной нормы
  • Жиры13г
    16.25% от дневной нормы
  • Углеводы31г
    10.33% от дневной нормы
  • Калории225кКал
    9.38% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Набор фруктов и овощей (можно исключать или заменять).
    Набор фруктов и овощей (можно исключать или заменять).
  • Шаг 1 Рукколу покупаем уже чистую и разбрасываем по дну большого блюда.
    Рукколу покупаем уже чистую и разбрасываем по дну большого блюда.
  • Шаг 2 Подготовить фрукты. Яблоки очистить от кожицы, апельсиновые дольки от плёнок.
    Подготовить фрукты. Яблоки очистить от кожицы, апельсиновые дольки от плёнок.
  • Шаг 3 Дольки яблока пошли первыми.
    Дольки яблока пошли первыми.
  • Шаг 4 Затем апельсиновые дольки,вернее их половинки.
    Затем апельсиновые дольки,вернее их половинки.
  • Шаг 5 Нарезать сельдерей, он попался такой сочный.
    Нарезать сельдерей, он попался такой сочный.
  • Шаг 6 Рассыпаем его на фрукты + мандариновые дольки.
    Рассыпаем его на фрукты + мандариновые дольки.
  • Шаг 7 Насыпать крупный изюм (у меня был двух видов в одной пачке).
    Насыпать крупный изюм (у меня был двух видов в одной пачке).
  • Шаг 8 Осталось разбросать сверху половинки виноградин, зёрна граната и оливки для пикантности.
    Осталось разбросать сверху половинки виноградин, зёрна граната и оливки для пикантности.
  • Шаг 9 Вариант заправки: йогурт с добавление вишни или других фруктов по вкусу, или сметана, смешанная с мёдом и апельсиновым соком.
    Вариант заправки: йогурт с добавление вишни или других фруктов по вкусу, или сметана, смешанная с мёдом и апельсиновым соком.
  • Шаг 10 Просто поливаем сверху.
    Просто поливаем сверху.
  • Шаг 11 Итак, салатик готов, присоединяйтесь :)
    Итак, салатик готов, присоединяйтесь :)
Оценить531
0

Что готовим

майонез
... без яиц
зеленый ...
салат яблоко ...
яблоко
виноград
зеленое ...
яблоки с изюмом

Из чего готовим

... с грибами
... из яиц
... с яблоками
... с гранатом
... без майонеза
... из сельдерея
... с гранатом
... с яблоками

Часто спрашивают

Яблоки консервированные

Комментарии

8
Оставить комментарий
  • Rica
    Rica

    Действительно-это сочное раздолье и по-другому не скажешь!😄 Изумительно красиво! Кстати, и за рост жира на животике можно не беспокоится после таких вкусных посиделок! 🌷🌷🌷

    • Маргарита Бузова
      Маргарита Бузова

      Какой свеженький салатик!😋😋🍀

      • ВикторияS
        ВикторияS

        Какая витаминная красота!!!😋😍 Словно камушки-самоцветы на тарелочке!!💗💗💗

        • *Elenissima*
          *Elenissima*

          Танечка, ты непревзойденный мастер по витаминным салатам!!!😍😘🌺

          • Елена-Шоколад
            Елена-Шоколад

            Ох, как много вкусного в одной тарелке! Я бы не отказалась! 😋

            Оставить комментарий