Салат из болгарского перца и помидоров
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Заправка
- апельсиновый сок свежевыжатый3ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- винный уксус белый2ч. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- Основные
- помидоры2г
- лук зеленый2стебель
- куриное филе450г
- сыр твердый50г
- петрушка зелень1шт.
- морковь1шт.
- перец болгарский1шт.
Пищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории269кКал11.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Все овощи ополоснуть в воде. Болгарский перец очистить от семян и нарезать тонкими полосками. - Шаг 1
Отварное куриное филе нарезать соломкой. - Шаг 2
Морковку также нарезать тоненькой соломкой или натереть на терке для морковки по-корейски. - Шаг 3
Помидоры нарезать тоненькими дольками. - Шаг 4
Смешать все порезанные овощи и куриное филе и сыр, перетертый в крошку или очень мелко нарезанный, в одной чаше. Добавить сюда же мелкорубленный зеленый лук. Затем к салату прибавить рубленную зелень петрушки. - Шаг 5
Шаг 5Дальше нужно приготовить заправку. Для этого в отдельную чашу влить свежевыжатый апельсиновый сок, добавить уксус и оливковое масло, посолить и поперчить по вкусу. - Шаг 6
Салат перемешать и влить в него заправку. Перемешать снова и дать постоять минут 30, чтобы салат пропитался и стал более насыщенным. Подавать к столу. Приятного аппетита!
Оценить534
0
Комментарии
2Очень вкусный и необычный салатик!!! 😊
Люблю такие салатики😋😋😋