Бананово-арбузный смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
У нас уже продают арбузы! 
И пусть за окном дожди и холод, наперекор погоде хочется вкусить глоточек лета, насладиться ароматным насыщенным напитком, а сделать его за пару минут! 
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- арбузы2кусок
- клюква вяленая1горсть
- бананы2шт.
- йогурт фруктовый300мл
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы102г34.00% от дневной нормы
- Калории472кКал19.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Арбузы, конечно, привезены издалека, но все спелые, красные. Бананы лучше переспелые, с точечками на кожуре - так нежнее будет. - Шаг 1
Отделяем мякоть арбуза от косточек. Делим на кусочки и бананы тоже. - Шаг 2
Закладываем кусочки в ёмкость для блендера, заливаем питьевым йогуртом (у меня клубничный, но можно просто кефир). - Шаг 3
Кидаем горсть клюквы или других ягод, можно прямо замороженных. - Шаг 4
Взбиваем минуту и тут же разливаем по порциям. - Шаг 5
Получаем густой, бархатистый (благодаря банану), сочный (благодаря арбузу) напиток. - Шаг 6
Подаём на полдник или на десерт. Можно взять на пикник. - Шаг 7
Снимала в конце апреля кусочек лета) - Шаг 8
Обычный цветок может радовать, если долго нет весны и тепла!
Оценить530
0
Комментарии
16Обалдеть! Уже арбузы 😱 А что удивляться? Клубника же есть зимой🌻 И как они на вкус?
Сразу захотелось лета, глядя на твой смузи, Танечка! 🌴🌴🌴 💗
Ничего себе - уже арбузы. ЗдОрово! Повезло Вам так вкусно худеть!
Ничего себе! уже арбузы продают😳😌и мне сразу захотелось такого вкусного смузи😋😍
Татьяна,у вас каждое фото...а в нем ощущается праздник жизни!!!Смузи очень люблю,а сочетание прям мое любимое,беру себе на заметочку!!!💖🐾