Фарфалле с морской капустой и сыром тофу

Фарфалле с морской капустой и сыром тофу

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Продолжаю открывать для себя сыр тофу и это прекрасно! Очень сытное блюдо из свежемороженой морской капусты с бантиками, сыром и орешками.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • капуста морская замороженная200г
  • тофу100г
  • кедровые орехи2ст. л.
  • зелень рубленая2ст. л.
  • паста200г

Пищевая ценность

  • Белки19г
    21.11% от дневной нормы
  • Жиры19г
    23.75% от дневной нормы
  • Углеводы81г
    27.00% от дневной нормы
  • Калории578кКал
    24.08% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Отварите фарфалле аль-денте. Для того чтобы придать аппетитный желтый цвет, добавьте в воду щепотку куркумы.
  • Шаг 1
    Пока паста варится, обжариваем свежемороженую размороженную морскую капусту. Минут 7-10. Добавляем к капусте нарезанный сыр тофу, я взяла копченый, и обжариваем до золотистой корочки. С солью не играйте - капуста и так соленая.
  • Шаг 2
    Отварные бантики добавить к капусте и сыру. Кинуть туда ложечку сливочного масла, немного обжарить.
  • Шаг 3
    Выкладываем на блюдо, добавляем зелень и немного кедровых орешек. Очень сытное блюдо. Приятного аппетита!
Оценить511
0

Что готовим

морской ...
паста
... меню
... блюдо
замороженная ...
... морская
... на сковороде
... макароны
... с сыром
капуста с пастой

Из чего готовим

... с сыром
... с сыром

Часто спрашивают

Обед+Макароны с сыром

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • Т
    Т

    Идея с морской капустой хорошая! 😎

    • Tatiana
      Tatiana

      tofu eto klassno! super produkt! ya ego obozhayu, tak kak myaso ne osobo lyublyu,a belok nuzhen.

      Оставить комментарий