Черничный коктейль

04 августа 2015

Время приготовления 5 мин

СолнцеАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Очень полезный, вкусный и витаминный коктейль. Прекрасно освежает летои, придает энергию, силу и здоровье. Быстро готовится на большую компанию. Все продукты должны быть охлажденными.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
кефир600мл
молоко сгущенное70г
черника800г

спонсор спец. проекта

Пищевая ценность

Белки8г
8.89% от дневной нормы
Жиры7г
8.75% от дневной нормы
Углеводы38г
12.67% от дневной нормы
Калории224кКал
9.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Перебираем и моем чернику. Если у Вас замороженная черника, ее не нужно размораживать.
Шаг 1
В емкость где будем делать коктейль, добавляем сгущенное молоко. И взбиваем блендером.
Шаг 2
Потом добавляем кефир и дальше взбиваем.
Шаг 3
Разливаем в бокалы. Если Вы сразу его не будете пить, то хранить в холодильнике. Приятного аппетита!