Легкий салат с дыней, куриной грудкой гриль и клубничной заправкой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусный летней салат со сладкой дыней и клубничной заправкой идеален для легокого ужина.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соль15г
- перец черный свежемолотый1щепотка
- куриные грудки120г
- салат романо70г
- дыня100г
- грана падано20г
- клубника100г
- вода минеральная газированная500мл
- лук красный1шт.
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы37г12.33% от дневной нормы
- Калории269кКал11.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Подготовить куриную грудку к запеканию. Лук нарезать полукольцами, слегка отбить куриную грудку. В глубокую тарелку положить куриную грудку и нарезанный лук, добавить соль и перец по вкусу, залить все минеральной водой с газом, закрыть пленкой и оставить в холодильнике на 30 мин. - Шаг 1
Достать куриную грудку из холодильника, промокнуть бумажным полотенце, положить в форму для запекания, поставить в духовой шкаф под разогретый гриль примерно на 15 минут (8 минут с одной стороны и 7 с другой). - Шаг 2
Нарезать готовую куриную грудку крупными кусочками. - Шаг 3
Дыню нарезать кубиком. - Шаг 4
Клубнику измельчить в пюре блендером. Клубнику можно взять свежую или замороженную (замороженную предварительно разморозить). - Шаг 5
На тарелку выложить листья салата, дыню, куриную грудку и тонко нарезанный сыр грана падано (я режу овощечисткой). Сверху полить клубникой. Перед подачей перемешать. Приятного аппетита.
Оценить514
0
Комментарии
2Поздравляю с первым рецептом на сайте! 💐
салат - здоровье!!!😋😋😋