Фарфалле с брокколи и колбасками
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- брокколи свежая200г
- колбаски для жарки150г
- помидоры консервированные в собственном соку400г
- лук репчатый1шт.
- перец сладкий2шт.
- чеснок2зубчик
- перец чили1стручок
- оливковое масло4ст. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- Фарфалле Barilla350г
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы73г24.33% от дневной нормы
- Калории606кКал25.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаПриготовьте соус арраббиата: разогрейте в глубокой сковороде оливковое масло, обжарьте измельченный лук и чеснок. Перец чили нарежьте тонкими кольцами, сладкий перец полосками, добавьте в сковороду. Готовьте 3 минуты. Помидоры разомните вилкой и вместе с соком добавьте в сковороду, посолите. Тушите 5 минут.
- Шаг 1Извлеките фарш из натуральной оболочки колбасок. Обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета. Переложите в сковороду с соусом арраббиата.
- Шаг 2Брокколи разберите на соцветия и отварите вместе с фарфалле в кипящей подсоленной воде до готовности.
- Шаг 3Перемешайте пасту с брокколи и подготовленным соусом.
Оценить0.00
0