Гречневая лапша с курицей и овощами
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе150г
- шампиньоны100г
- перец болгарский красный1шт.
- брокколи замороженная100г
- чеснок1зубчик
- кунжутные семечки1щепотка
- соевый соус3ст. л.
- гречневая лапша соба200г
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки41г45.56% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы82г27.33% от дневной нормы
- Калории508кКал21.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
~Un Dina~
~Un Dina~
Шаги рецепта
- ПодготовкаРазогреть оливковое масло, обжарить чеснок до золотой корочки, затем удалить, добавить мелко нарезанное филе, готовить 5-7 минут.
- Шаг 1Нарезать перец, грибы и брокколи. Выложить на сковороду к курице, готовить 10 минут, периодически помешивая. Добавить соевый соус, соль и перец по вкусу.
- Шаг 2В подсоленной воде отварить лапшу как указано на упаковке, затем выложить в сковороду и накрыть крышкой на минуту, выключить плиту. Подавать через 3 минуты, посыпать семенами кунжута.
Оценить513
0
Комментарии
1Вкусное яркое блюдо😋🌺! Я готовила по аналогичному рецепту, сейчас выложу фото.