Смузи с апельсиновым соком и авокадо

29 сентября 2025

Время приготовления 10 мин

АпрельАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Вкусный, быстрый, питательный напиток. Апельсиновый сок желательно натуральный.

Авокадо кладезь витаминов и полезных веществ.

В одном стакане свежевыжатого апельсинового сока содержится дневная норма аскорбиновой кислоты. Его рекомендуют пить взрослым и детям с ослабленным иммунитетом, особенно в период авитаминоза.

Все вместе взрыв полезностей.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
апельсиновый сок2стакан
ванильный экстрактпо вкусу
мед жидкий1ч. л.
авокадо1шт.

Пищевая ценность

Белки5г
5.56% от дневной нормы
Жиры25г
31.25% от дневной нормы
Углеводы35г
11.67% от дневной нормы
Калории364кКал
15.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
В блендер добавить очищенный авокадо от ядра и кожицы. Сок апельсиновый натуральный. Ваниль по желанию и мед.
Шаг 1
Взбить до однородной массы.
Шаг 2
Разлить по бокалам. Наслаждаемся приятным и вкусным завтраком.