Смузи ягодно-фруктовый
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Хорош как вариант завтрака. Наполнит вас энергией и здоровьем.
Банан содержит калий, натуральный сахар.
Авокадо богат минеральными веществами.
Ягоды как малина, например, содержит жирное масло и бета-ситостерин, обладающие противосклеротическими свойствами.
Овсяные хлопья-содержат многие лечебные свойства.
Молоко содержит кальций, нужный организму.
Все вместе это питательный и здоровый завтрак.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы1шт.
- ягоды замороженные1горсть
- овсяные хлопья быстрого приготовления0.5стакан
- миндальное молоко1стакан
- авокадо1шт.
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры40г50.00% от дневной нормы
- Углеводы54г18.00% от дневной нормы
- Калории604кКал25.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Молоко миндальное можно заменить обычным. Ягоды любые замороженные. Загрузить все в блендер. Авокадо очистить от кожицы и ядра. - Шаг 1
Взбить все до однородности. - Шаг 2
Разлить в емкости. Наслаждаемся сытным завтраком.
Оценить524
0
Комментарии
9Аля,какое красивое фото😍
Сплошная польза и вкуснота😋😋😋
Очень вкусно! 😋 Алевтина, ты сама миндальное молоко делаешь или у вас продают? у нас я как-то не встречала или может невнимательно смотрела...
Вкусный и полезный завтрак!!!😋 кто б мне такой сделалpooh_lol
Ох,и люблю я смузи! 😊 Сегодня похожий делала,утром выставлю. 🐾