
Коктейль "осенние витамины"
Описание рецепта
В результате смешивания соков удается получить очень вкусные и полезные коктейли, которые придутся по душе всем членам семьи!!! Приготовьте коктейль из осенних овощей и фруктов- тыквы, моркови и яблок, и ваш организм насытится витаминами и микроэлементами, а предстоящий день наполнится солнечными, яркими красками!!! О полезных качествах тыквы пожно написать целую книгу!!! Содержит витамин А (каротин), в тыкве много клетчатки, содержит витамин Т (улучшает обмен веществ и участвует в свертываемости крови), полезна для гипертоников. Морковь содержит каротин, витамин Е, фосфор, магний, прекрасно влияет на функционирование кишечника, снимает симптомы изжоги. В яблочном соке содержится витамин С, соли магния, фосфора, калия, железа, цинк, лимонная, яблочная и другие органические кислоты.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морковь300г
- яблоки300г
- тыква300ст. л.
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы199г66.33% от дневной нормы
- Калории749кКал31.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Тыкву, морковь и яблоки промыть под проточной водой. Тыкву очищаем и нарезаем небольшими полосками, морковь очищаем, яблоки просто режем пополам. - Шаг 1
Пропускаем овощи через соковыжималку: тыква, морковь, яблоко. - Шаг 2
Затем в контейнере для сока перемешиваем наш коктейль. - Шаг 3
И разливаем по бокалам!!! Такой коктейль рекомендую выпивать до завтрака, тогда день наполняется солнечным и позитивным настроением!!!

Комментарии
5Позитивный напиток! 💖
Один из моих любимых!!!😋💗
Столько свежего сока - просто замечательно!
Вкусно и очень позитивно😇
Сплошные витамины!Удачи в конкурсе 🌷