Витамизированный смузи

Витамизированный смузи

Время приготовления 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Очень вкусный питательный смузи. В состав входит натуральный клюквенный сок - обозначен в ингредиентах как клюква. Хорошо притупляет чувство голода.

Ценный источник глюкозы и фруктозы, а также большого количества пектинов находиться в клюквенном соке.

Все компоненты семян ЧИА имеют свойства: противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное, слабительное, антиоксидантное, иммуномодулирующее.

Применение мяты в пищу нормализует процесс переваривания пищи и многое дргугое.

Шпинат насыщает, снабжает организм питательными веществами, выводит шлаки и токсины.

Вишня содержит эллаговую кислоту, которая предотвращает развитие злокачественных опухолей, блокируя рост раковых клеток.

При употреблении бананов снижается повышенное давление и нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • чиа семена1ст. л.
  • шпинат молодой0.5стакан
  • мята0.3стакан
  • бананы1шт.
  • клюква1стакан
  • вишня замороженная0.5стакан
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки6г
    6.67% от дневной нормы
  • Жиры3г
    3.75% от дневной нормы
  • Углеводы42г
    14.00% от дневной нормы
  • Калории204кКал
    8.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Выложить все составляющие в блендер, вишня замороженная без косточек.
    Выложить все составляющие в блендер, вишня замороженная без косточек.
  • Шаг 1 Взбить до однородности.
    Взбить до однородности.
  • Шаг 2 Разлить по емкостям. Приятный смузи наслаждаемся.
    Разлить по емкостям. Приятный смузи наслаждаемся.
Оценить525
0

Что готовим

Комментарии

7
Оставить комментарий
  • Пекарь

    Богатый вкус! 😋💗🌸

    • Т

      Осеннее фото и смузи...,красиво! 😊🌻

      • Ирина  B&C

        Питательно-это точно, но и очень вкусно😋😋

        • Rica

          Просто сумашедшая питательность такого многообразного сбора в одном стакане!😜😘💗

          • Елена-Шоколад

            Полный стакан витаминов!

            Оставить комментарий