Перепелки маринованные
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
В оригинале рецепта предлагают использовать маринад не только для перепелок, но и для курочек или цыплят.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лайм2шт.
- кориандр молотый2ст. л.
- соль морскаяпо вкусу
- зелень рубленаяпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- растительное масло0.5стакан
- перепелки4тушка
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры39г48.75% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории500кКал20.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Евгения
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовим маринад: выжать сок лайма, добавить кориандр, масло, соль, зелень и перец черный. - Шаг 1
Перепелок разрезать в виде бабочек, положить в маринад на ночь или на сутки, мариновать в холодильнике. - Шаг 2
Готовим на гриле или в духовке. Переложить на противень и готовить перепелок примерно 10 минут при температуре в духовке 200°С. - Шаг 3
Подаем с готовым гарниром. Приятного аппетита!
Оценить536
0
Комментарии
16Алечка, перепелки вкуснецкие получились 😍. Спасибо большое 😘
Вкусные перепелочки!😄Стоит попробоваать!😆💖🌷 Что-то новенькое!🌺
Вкуснятина!😍 😋
Чудо птички!)😋😍
Вот масипусечки вкусные! 😆😊😄