Быстрый омлет с цветной капустой

Быстрый омлет с цветной капустой

Время приготовления 20 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • соль2ч. л.
  • яйца куриные5шт.
  • молоко 2,5%100мл
  • растительное масло для жарки1ст. л.
  • капуста цветная300г

Пищевая ценность

  • Белки11г
    12.22% от дневной нормы
  • Жиры12г
    15.00% от дневной нормы
  • Углеводы6г
    2.00% от дневной нормы
  • Калории172кКал
    7.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Капусту разобрать на соцветия и отварить в кипящей подсоленной воде около 3 минут.
  • Шаг 1 Затем взболтать яйца с молоком и солью. Выложить капусту на сковороду, слегка политую маслом. Вылить омлет. И несколько раз быстро все перемешать, пока яйцо не схватится.
    Затем взболтать яйца с молоком и солью. Выложить капусту на сковороду, слегка политую маслом. Вылить омлет. И несколько раз быстро все перемешать, пока яйцо не схватится.
Оценить522
0

Что готовим

капуста
овощи
капуста с овощами
яйца с овощами
... с маслом
... с солью
... с маслом
... с солью
... с маслом
... с солью

Из чего готовим

... с молоком

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • ВикторияS
    ВикторияS

    Ириша, вкусно!!!😋😃😃💗 Готовила недавно подобное!)))😉http://www.edimdoma.ru/retsepty/77540-tsvetnaya-kapusta-v-omlete

    • КсенияСтрижко
      КсенияСтрижко

      неделю назад купила капли которые реально помогли сохранить отношения и разжечь пыл любви снова, а то уже думали расходится. Причина обычная его хватало на 5-10 минут, а мне хотелось значительно больше, а теперь у мужа каменный СТОЯК, а я ТЕКУ от одного его взгляда!!! И секс по 3 часа...более подробно читайте в блоге --- http://ori.click/miablog

      Оставить комментарий