Быстрый плов с рыбой и зеленым горошком
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
На приготовление этого вкусного ужина у меня ушло 20 минут.
Рыбку можете взять свою любимую, у меня было филе горбуши.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец горошком смесьпо вкусу
- лук репчатый1головка
- чеснок1зубчик
- горошек зеленый замороженный70г
- помидоры1шт.
- рис жасминовый150г
- горбуша филе230г
- растительное масло3ст. л.
- лук зеленый1стебель
- зелень рубленаяпо вкусу
- соль1щепотка
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории237кКал9.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Рис сварить в пакетиках как указано на упаковке. Я брала рис жасмин, вы можете взять свой любимый сорт. - Шаг 1
Пока рис варится, не теряя времени, в сковороде разогреть масло, обжарить нарезанный кубиками лук, чеснок около двух минут на среднем огне. - Шаг 2
Добавить в сковороду кусочки рыбы, нарезанный кубиками помидор (кожицу лучше снять). Посолить и добавить смесь перцев. Если помидор не сочный, добавьте пару ложек воды. Готовить до готовности рыбки, у меня ушло 5-7 минут. - Шаг 3
Зеленый горошек отварить в подсоленной воде около 5 минут. Откинуть на дуршлаг. - Шаг 4
Смешать рис с горошком, добавить рыбу вместе с соком, который образовался при тушении и аккуратно перемешать. Зелень добавить по вкусу . - Шаг 5
Подавать и кормить своих голодных домочадцев сразу!!!
Оценить526
0
Комментарии
10Спасибо за супер легкий, быстрый и вкусный рецепт. 💐😋
Поздравляю с ПОБЕДОЙ,Оксаночка!!!! 😃🐾💐🐾
Ой, как здесь вкусно!!!😘😋😋😋🍀🍀🍀
Отличный ужин, удачи Оксана😍
С рыбкой... очень вкусно😋💗 удачи!!! 🍀🍀🍀