Сэндвичи с фасолевым дипом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сельдерей черешковый1шт.
- оливковое масло2ст. л.
- фасоль консервированная1банка
- соль1щепотка
- укроп6
- помидоры1шт.
- чеснок2стакан
- базиликпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории196кКал8.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаРазогреть в глубокой сковородке оливковое масло и потушить нарезанный мелкими кубиками лук до прозрачности.
- Шаг 1Добавить фасоль, предварительно слив из банки жидкость.
- Шаг 2Готовить на небольшом огне, разминая вилкой, в течение 5 — 7 минут.
- Шаг 3Нарезать маленькими кубиками большой спелый помидор и стебель сельдерея, добавить мелко нарезанный укроп, измельченный зубчик чеснока, соль и перец и перемешать.
- Шаг 4Белый хлеб подсушить в тостере и намазать толстым слоем фасолевого дипа. Украсить листочком зеленого базилика.
Оценить52
0
Комментарии
1Обожаю такие штучки!+5.Кто знает,тот понимает!