Овощной салат с фасолью
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Весна — самое время подкрепить наш организм витаминами! Приготовьте этот незатейливый, но вкусный и полезный салатик из свежих овощей. Фасоль придаёт ему сытость и питательность, а пикантная заправка прекрасно дополнит салат и придаст яркий вкус.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- огурцы1шт.
- помидоры черри150г
- лук красный0.5шт.
- фасоль красная консервированная4ст. л.
- редис100г
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- горчица дижонская1.5ч. л.
- лимонный сок1ч. л.
- сольпо вкусу
- салат листовой1пучок
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории83кКал3.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Евгения
Татьяна Мильман
Шаги рецепта
- Подготовка
Подготовьте, помойте и обсушите овощи. - Шаг 1
Помидорки разрежьте пополам, огурец — кружочками и пополам. - Шаг 2
Редис нарежьте также — тонкими полу-дольками, а листья салата с помощью ножниц нарежьте полосками. - Шаг 3
Половину красного лука нарежьте полукольцами. - Шаг 4
Для заправки соедините оливковое масло, лимонный сок, дижонскую горчицу и хорошо перемешайте. - Шаг 5
В миске соедините овощи, листья салата, добавьте консервированную фасоль, посолите, поперчите по вкусу. Добавьте заправку и аккуратно перемешайте. Приятного вам аппетита!
Оценить536
0
Комментарии
22спасибо за рецепт, очень вкусно)))
Вика спасибо большое за рецептик,мы такие салатики очень любим,вкусно,сытно,быстро💐 фото прикрепила
Викуля, ну я опять заглянула к тебе на салатик и уже со своим отчетом 😊 Готовила после работы и перед фитнесом и оказалось, что это было самое удачное решение. 😋 И легкий, и сытный, и одновременно освежающий в нашей уже наступившей жаре (28 за окном 😳) . Спасибо тебе большое за легкий и диетический рецептик 😘💐
Викуля, салат-симпатяшка у тебя, да еще такой весенний! Буду кулинарить 😘
Очень вкусный салатик,Викуль! 😍😘 У меня фасоль снова замочена,люблю её! 😉😋😎🍃