Салат с тунцом и рисом
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец болгарский1шт.
- оливки10г
- помидоры черри10шт.
- лук красный0.5шт.
- тунец консервированный1г
- кукуруза консервированная0.5банка
- лимонный сок2ст. л.
- зелень1пучок
- оливковое маслопо вкусу
- рис150г
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории126кКал5.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Olena
Шаги рецепта
- Подготовка
Красный лук мелко нарежьте, перец нарезать кубиками, помидоры четвертинками. - Шаг 1
Добавить отваренный рис, оливки, тунец. - Шаг 2
Затем кукурузу и зелень. - Шаг 3
Все перемешать, полить лимонным соком, посолить, поперчить, полить оливковым маслом. - Шаг 4
Приятного аппетита!
Оценить526
0
Комментарии
5Вот и я повторила ваш салатик. Хорошо подошел для обеда на работе. Очень вкусно и питательно. Спасибо за рецепт🌸🌸
ярко вкусно не сложно😍
Вкусный салатик и глазу приятный!😋😍😃🌸
Хорош салат и салатник такой яркий 💐
Хороший салатик: вкусный яркий витаминный)