Салат с картофелем, помидорами и слабосоленой семгой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- оливковое масло Extra Virgin4ст. л.
- лимонный сок1ч. л.
- пармезан30г
- соль1щепотка
- яйца куриные3шт.
- семга соленая100г
- помидоры200г
- фасоль стручковая замороженная150г
- оливки зеленые консервированные0.5банка
- салат фриссе100г
- картофель вареный в мундире200г
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры37г46.25% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории440кКал18.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
ПодготовкаВарим яйца 6 минут, даем остыть, чистим. - Шаг 1Шаг 1Моем салат, стряхиваем воду, даем обсохнуть на полотенце.
- Шаг 2Шаг 2Замороженную фасоль моем, варим в подсоленной воде 2 минуты, откидываем на дуршлаг.
- Шаг 3Шаг 3Нарезаем слабосоленую семгу слайсами, очищенный картофель — произвольными брусочками, оливки — кружочками, вареные яйца — на четвертинки.
- Шаг 4Шаг 4Готовим заправку. Для этого оливковое масло и лимонный сок взбиваем венчиком (или погружным блендером), добавляем соль и тертый пармезан, еще раз хорошенько взбиваем до однородной консистенции.
- Шаг 5Шаг 5Листья салата рвем руками. В последнюю очередь нарезаем помидоры крупными дольками.
- Шаг 6
Собираем салат: на тарелку выкладываем листья салата, картофель, помидоры, стручковую фасоль, семгу, оливки. Сверху поливаем заправкой и красивенько выкладываем яйца.
Оценить518
0
Комментарии
2Спасибо за идею! Завтра попробую приготовить.
Какой аппетитный салатик😋 Каждый кусочек такой сочный😋😋😋